Déjeuner : 12 astuces pour éviter le coup de barre

Membres engourdis, paupières lourdes, difficultés à se concentrer… En plein milieu de l’après-midi, il n’est pas rare qu’une fatigue soudaine survienne. Mais comment faire pour lutter contre cette somnolence induite par la digestion ? La nutritionniste, Bettina Sarhosoglu, nous éclaire.